MEDITACIÓN EN ALCOBENDAS


 

Las técnicas de relajación y meditación nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental.

 

Un descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente, es necesario para combatir los nocivos efectos del estrés y encontrar paz.

 

La Meditación nos enseña a pacificar el pensamiento, a aceptar las emociones y sentimientos y a conectar con el centro, donde reside nuestro principio vital.

 

La clase de 1 hora tiene un tiempo de teoría, con el fin de conocer como realizar las prácticas y saber lo que ellas nos pueden ir aportando a todos los niveles.

 

Hay un tiempo que se dedica a tranquilizar y calmar cuerpo y mente a través de la relajación y seguidamente, nos adentramos unos minutos en la práctica meditativa.

IMPARTE:  Uma-Ana Bañuelos

Profesora de yoga y meditación.

Co-directora y co-fundadora de la Escuela de yoga Naradeva