Meditación en Alcobendas
Las técnicas de relajación y meditación nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental.
Un descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente, es necesario para combatir los nocivos efectos del estrés y encontrar paz.
La Meditación nos enseña a pacificar el pensamiento, a aceptar las emociones y sentimientos y a conectar con el centro, donde reside nuestro principio vital.
La clase de 1 hora tiene un tiempo de teoría, con el fin de conocer como realizar las prácticas y saber lo que ellas nos pueden ir aportando a todos los niveles.
Hay un tiempo que se dedica a tranquilizar y calmar cuerpo y mente a través de la relajación y seguidamente, nos adentramos unos minutos en la práctica meditativa.
Horario:
- Jueves de 20.00 a 21.00 h. (Online)
Precio clases online
- 20€ al mes
IMPARTE: Uma-Ana Bañuelos
Profesora de yoga y meditación.
Co-directora y co-fundadora de la Escuela de yoga Naradeva