Taller de Pranayama - Nivel 1

GRABACIÓN

 

Prana significa: energía o fuerza vital. Yama: dirigir, controlar. Prana-yama:  Dirigir la energía a través de la respiración. 

 

La respiración es la única función en la que podemos influir dirigiéndola voluntariamente. Cuando comenzamos a respirar más lenta y profundamente, modificamos nuestro estado interno pasando de la tensión a la relajación.

En yoga lo primero que aprendemos es a respirar, a recuperar nuestra capacidad respiratoria y a mover y expandir el aire (oxigeno y prana) voluntariamente. Aprendemos a respirar de manera adecuada.

 

En este taller te mostramos como aprender a utilizar adecuadamente tu respiración y con ello conseguir tambien serenar tu mente y tus pensamientos.

Conoceremos  algunas de estas técnicas milenarias y sus beneficios y a partir de ahí podremos ponerlas en práctica para realizarlas en nuestro día a día.

 

Notarás los efectos desde un primer momento y poco a poco verás como todo se equilibra y ordena obteniendo con ello una mejor salud.

 

Taller teórico -práctico.

 

ImpartIdo por: Anna Borchardt - AMBARA

 

Una vez realizado el pago, en un plazo de 24 h. recibirás por e-mail el enlace para acceder al taller.

 

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