Las técnicas de relajación y meditación nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental.
Un descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente, es necesario para combatir los nocivos efectos del estrés y encontrar paz.
A la hora de meditar, hay muchas técnicas y métodos de meditación, pero debemos conocer, cual es el verdadero sentido de la meditación y todos beneficios que ofrece su práctica, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
Meditar no es solo aplicar una técnica determinada, requiere seguir unos pasos y una estructura, que nos permita avanzar con éxito.
Las herramientas del proceso meditativo, han de estar ordenadas y estructuradas de forma eficiente y una vez establecido este proceso en uno mismo, es cuando podremos realizar adecuadamente nuestra práctica y guiar a otras personas a realizar la suya.
En estos días, daremos pautas de iniciación con nuestro método, con la idea de que puedas introducir la meditación en tu vida, ordenar tu práctica o ser capaz de orientar a otros en este camino.
Comenzaremos la jornada con una clase de yoga y una práctica de meditación y mantras. A partir de ahí, tendremos clases teóricas y prácticas de meditación, paseos conscientes, relajaciones y meditaciones guiadas, momentos de silencio y prácticas relajantes y de descanso.
►DIRIGIDO A
Personas que quieran introducirse o profundizar en la meditación.
A profesores-as de Yoga que quieran impartir grupos de meditación según la metodología Naradeva
►FECHAS
Del 1 al 8 de Agosto
►LUGAR - Ashram Naradeva
Entrada el día 1 a las 12.00 h. y salida el 8 al mediodía
►IMPARTE
UMA-Ana Bañuelos
►PRECIOS
Curso + alojamiento en litera con pensión completa:
495-€/POR PERSONA
Curso + alojamiento en habitación doble con baño en pensión completa:
560-€ / POR PERSONA
Estaremos encantados de recibir tu reserva: