Meditación y Hatha Yoga
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Aunque
la meditación se suele enseñar en grupos diferentes de los de Hatha
yoga, no son disciplinas separadas, el Hatha yoga te lleva
tarde o temprano a la meditación y la meditación necesita del
Hatha yoga para fructificar.
De
hecho, el Hatha yoga que realizamos en Naradeva tiene siempre una
intención meditativa. La intención en nuestras clases es
generar una actitud de presencia calmada en el momento presente aunque
estemos ejecutando todo tipo de ejercicios corporales. De esa forma el
posible paso a la meditación es más sencillo. Por otro lado creemos que el hatha yoga ha de acompañar siempre al trabajo meditativo por muy avanzados que podamos estar en esta última disciplina.
La meditación nos llevara a ir haciéndonos cada vez más conscientes de nosotros mismos, pero mientras sigamos funcionando en un mundo lleno de experiencias estresantes, necesitaremos liberar la tensión donde más se almacena, en el cuerpo físico.
El cuerpo es el depósito de todas las tensiones físicas, emocionales y mentales, por ello no debemos nunca de olvidarnos de el.
