A través del trabajo conjunto con el cuerpo y la mente conseguimos mejorar la salud, eliminar la tensión y equilibrar las emociones.

El Hatha Yoga cubre las primeras necesidades que como seres humanos tenemos en un ambiente estresantes y nos da unas pautas bases como: pararnos, relajarnos, coger fuerzas y recuperar el equilibrio perdido.

El Hatha Yoga es la puerta de entrada al Yoga y muchas son las personas que lo practican sin sentir la necesidad de profundizar más y su práctica les aporta  innumerables beneficios para su salud física y emocional. 

Naradeva apuesta por el equilibrio entre técnica y actitud.

La práctica del Yoga ha de ir acompañada de una actitud adecuada que conlleve un comportamiento no agresivo y amable con uno mismo. Esto es una actitud de no competición, de justa exigencia, de esfuerzo moderado, trabajando con uno mismo y no contra uno.

Además desarrollamos un centrarse en el momento presente a través del contacto con las sensaciones corporales y la vivencia emocional del momento.

En el mundo del yoga es un debate abierto si es más importante la técnica con que se practica o la actitud que está presente. Hay Escuelas muy técnicas y exigentes con el trabajo corporal en las que la actitud no importa tanto como la realización perfecta de los ejercicios.
Hay otras en las que lo importantes es que haya buena actitud al margen de que los ejercicios sean técnicamente correctos.