Todos deseamos tener buena salud, pero, ¿ponemos los medios necesarios para que así sea? Normalmente hacemos muy poco por ello, en parte por desconocimiento y educación (si no hemos visto a nuestros progenitores cuidar su salud, tampoco lo haremos nosotros) y en parte por pereza, ya que hay cosas que sabemos que deberíamos hacer y no hacemos.
Pensamos que la salud es algo casual, es decir que si tengo cierta dolencia, si mi organismo no funciona como es debido, si me duele la espalda, si mis articulaciones no se mueven bien, si mi digestión no es buena, etc... es algo que me ha tocado, que no tengo nada que ver, que no soy responsable sino únicamente víctima.
Pues bien, esto no es así, si que es verdad que la salud depende en parte de nuestra naturaleza, de lo que traemos al nacer. Pero en gran parte la salud que tenemos ahora la hemos construido nosotros y también ahora estamos construyendo la salud del mañana.Desde el punto de vista del Yoga, gozar de buena salud no es simplemente el hecho de no tener ninguna enfermedad, sino que el concepto de salud va más allá de lo puramente físico.
Podemos relacionar la salud con sentirse bien a todos los niveles; físico, emocional-nervioso y mental. Una persona sana no solo experimenta bienestar físico, además, gozaría de más sensación de seguridad, tranquilidad, paz, autoestima, alegría... que de ansiedad, prisa, intranquilidad, preocupación, etc...; las primeras sensaciones nos llevaran a la salud y las segundas a la enfermedad. Ambas cosas, el estado físico y el anímico tienen cabida en nuestra salud, estando íntimamente relacionados. Está demostrado que muchas dolencias y enfermedades tienen su origen en un conflicto nervioso.
Así que no solo podemos y debemos hacer cosas por nuestro cuerpo, además debemos cuidar nuestro estado nervioso y mental, existiendo pautas concretas para ello.
En Yoga hablamos de 5 puntos o deberes para con nuestra salud:
Cuidar la alimentación.
Educación respiratoria como practica de vitalización y control emocional.
Ejercicio adecuado a las necesidades del cuerpo.
Aprender a relajarse y descansar.
Fomentar una actitud mental positiva y constructiva.
La milenaria ciencia del Yoga nos proporciona los conocimientos y las técnicas necesarias para cuidar estos 5 puntos.
LA SALUD